背番号16番の松本真未子です。
紅葉が散り始めて、恐ろしい冬が来そうな予感が…笑
皆さん、体調を崩しやすい時期ですので、
体調管理には気をつけてください！
そんな時に重要になってくるのがバランスの取れた食事！
今回、頂いた食材はこちら！
★コープこんがりまろやか焼カレー
★コープクオリティ国産牛肉でつくった牛丼の具
★コープ藁焼戻りかつおのたたき
★コープライスバーガー炙り焼肉
★コープ国産素材さば水煮
★コープ北海道産スイートコーン
焼きカレーは電子レンジで温めるだけなので、
練習後のランチタイムにぴったり！
豆腐ハンバーグをトッピングして
タンパク質を補給しました。
カツオのたたきは解凍するだけですぐ食べられるので、
夜ご飯のあと一品にぴったりでした！
サバ缶で簡単に副菜を作ってバランス良く！
魚のタンパク質はとっても良質なので、
調理が苦手な方も缶詰なら簡単に調理できると思います！
アスリートだけではなく、身体作りが大切な子ども達、
遅くまで仕事する大人、みんなに食事は大切です！
作る時間が無くても、コープさんの冷凍食品や缶詰を使えば
簡単にバランスの良いご飯になります！
是非、参考にしてみて下さい！
毎日、ご飯を作るのはとっても大変。
レシピが思いつかない時は、私のInstagramを覗きに来てください！
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少しでも参考になれば嬉しいです！
試合でハイパフォーマンスを発揮するためにも、
私もしっかり食事から栄養を摂り、
毎日のエネルギーに変えられるように頑張ります！
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次回11月26日（土）のホーム戦プレゼントがいっぱい